Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
116
|
69.6 | 3.5 | 3.7 | 5.5 |
Творог 4% жирности |
169
|
229.8 | 35.5 | 6.8 | 5.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
34
|
78.9 | 1.8 | 0.1 | 17.3 |
Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
Булочки сдобные |
100
|
339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
Итого | 461 | 941 | 52 | 35 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
408
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 408 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
170
|
164.6 | 35.7 | 2.1 | 0.7 |
Арахис жареный |
16
|
100.2 | 4.2 | 8.3 | 2.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
113
|
179.3 | 14.5 | 13.1 | 0.8 |
Яблоко |
104
|
48.9 | 0.4 | 0.4 | 10.2 |
Яблоко |
104
|
48.9 | 0.4 | 0.4 | 10.2 |
Морковка по-Корейски [ВкусВилл] |
79
|
79 | 1.3 | 3.9 | 9.9 |
Итого | 586 | 620 | 56 | 28 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
361
|
144.4 | 10.8 | 3.6 | 14.4 |
Итого | 361 | 144 | 10 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
317
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 317 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2133 | 1706 | 120 | 67 | 149 |