Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 380 | 157 | 9 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
137
|
411.1 | 14.8 | 1.7 | 84 |
Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
Итого | 187 | 539 | 21 | 12 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
62
|
406.7 | 10 | 37.7 | 6.9 |
Сок апельсиновый |
210
|
126 | 1.5 | 0.2 | 27.7 |
Итого | 272 | 532 | 11 | 37 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
123
|
195.2 | 15.8 | 14.3 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.6 | 0.3 | 9.2 |
Кефир 2,5% жирности |
183
|
97 | 5.3 | 4.6 | 7.3 |
Итого | 329 | 338 | 22 | 19 | 17 |
Итого за день | 1168 | 1568 | 64 | 73 | 156 |