Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
123
|
195.2 | 15.8 | 14.3 | 0.9 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
29
|
58.3 | 2 | 0.4 | 11.5 |
Сок апельсиновый |
200
|
120 | 1.4 | 0.2 | 26.4 |
Итого | 444 | 461 | 19 | 23 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого | 125 | 58 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
104
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
95
|
92 | 20 | 1.2 | 0.4 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Киви |
178
|
83.7 | 1.4 | 0.7 | 14.4 |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, приготовленный |
125
|
153.8 | 3.4 | 1.2 | 30 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 838 | 523 | 36 | 6 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
90
|
87.2 | 18.9 | 1.1 | 0.4 |
Итого | 390 | 207 | 27 | 4 | 12 |
Итого за день | 1797 | 1251 | 84 | 34 | 138 |