| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
46
|
72.7 | 12.7 | 2 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
140
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
90
|
55.8 | 2.6 | 3.2 | 4.2 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
11
|
26.6 | 0.9 | 0.3 | 5.1 |
| Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве |
15
|
44.3 | 1.1 | 4.3 | 0.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 752 | 352 | 23 | 11 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 340 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
40
|
104.8 | 9.5 | 7.1 | 0 |
| Пельмени с мясом и капустой вареные |
150
|
292.5 | 12 | 10.5 | 37.5 |
| Щи |
337
|
230.5 | 13.1 | 9.8 | 23.3 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
11
|
26.6 | 0.9 | 0.3 | 5.1 |
| Свинина, рёбра с лопаточной части, постное мясо, на кости, запечённые |
24
|
54.5 | 7 | 2.7 | 0 |
| Блины, по 2-174 |
31
|
58.6 | 1.6 | 1 | 10.1 |
| Итого | 593 | 767 | 44 | 31 | 76 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
140
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
90
|
55.8 | 2.6 | 3.2 | 4.2 |
| Итого | 230 | 57 | 2 | 3 | 4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 340 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
11
|
26.6 | 0.9 | 0.3 | 5.1 |
| Капуста маринованная по-японски |
113
|
33.9 | 1.8 | 0.1 | 2.9 |
| Ежики мясные |
240
|
296.6 | 19 | 15.4 | 19.2 |
| Колбаса полукопченая одесская |
26
|
104.5 | 3.8 | 9.9 | 0.1 |
| Отвар шиповника |
290
|
49.3 | 0 | 0 | 11.6 |
| Итого | 680 | 511 | 25 | 25 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бананы |
120
|
106.8 | 1.3 | 0.4 | 24.3 |
| Вода водопроводная питьевая |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 290 | 106 | 1 | 0 | 24 |
| Итого за день | 3225 | 1794 | 97 | 72 | 181 |