Хороший сайт - http://www.tvoytrener.com/ (http://www.tvoytrener.com/), надо будет поизучать более д...

Я уже чуть больше месяца по одной тренировке от туда тренируюсь, очень скоро выложу фото-отчёт до и после :) Поглядите!

Елена написал:
Сохраню здесь ссылочку, чтобы не потерять.

Зайдите в дневник тренировок) Он сделан на основе этого сайта))

Классный сайт, сама им пользуюсь уже год. В сочетании с МЗР у лишнего веса нет шансов

Наташа, Джилиан - это кардио, я по ней раньше тоже занималась, но не стройнела как сейчас. Я поняла мне надо больше напрягаться заниматься с желозом, вот пожалуйсто http://www.tvoytrener.com/doma/relief_devushki.php - тренировка по 3 раза в неделю, то что я искала и мне надо, если б бы улучшить моё питание и уменьшить быстрые углеводы результат был виден на много быстрее :) Я на след. неделю её заканчиваю, на след. выходных выложу фото, поглядите. Сейчас последние 2 недели стараюсь держаться без конфет и печений но очень сложно!

Обожаю этот сайт. когда его нашла, висела там трое суток подряд)) И сейчас регулярно захожу.

спасибо, добавил его в избранное. пригодится.

 полезная инфа-буду изучать 

Спасибо,сделала закладку

Спасибо. Постараюсь найти этот сайт.