Лариса Брусенцева

01.12.2025 06:19

Дневник тренировок за 01.12.2025

Силовая тренировка. Акцент на грудь, плечи, спину. Веса приличные: тяги нижняя и верхняя 50 кг. Бабочка -31 кг. Сегодня у меня массаж. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍🙏.

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	10	10

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 258 ккал

Время: 70 мин

Валентина 01.12.2025 09:15

1

Привет, Лариса! Вот это да, 50 кг!!! Это очень круто!!!

Ирина Макс 01.12.2025 09:53

:хорошо::rose:

Лариса Брусенцева 01.12.2025 09:54

Валентина, пока ноги отдыхали , грудь и спина крепчали. 🌹🌹🌹

Лариса Брусенцева 01.12.2025 09:55

1

Ирина Макс, ❤️❤️❤️

Валентина 01.12.2025 10:05

Лариса Брусенцева, 😁💪👍🏆

Лариса Брусенцева 01.12.2025 10:13

Дорогие девочки, благодарю за, внимание! 🥰

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок