Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
40
|
9.2 | 1.2 | 0.1 | 0.8 |
Горошек зеленый свежий |
7
|
5.1 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 187 | 100 | 8 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 320 | 58 | 3 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
69
|
28.3 | 0.6 | 0.3 | 5.2 |
Банан |
112
|
107.5 | 1.7 | 0.6 | 23.5 |
Итого | 181 | 135 | 2 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец парниковый |
54
|
5.9 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Салат (латук) |
42
|
6.7 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Руккола |
4
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 195 | 74 | 1 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
250
|
130 | 2.8 | 1 | 26.5 |
Итого | 250 | 130 | 2 | 1 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
9
|
29.5 | 0.6 | 0.8 | 5 |
Сметана 15% жирности |
34
|
55.1 | 0.9 | 5.1 | 1.2 |
Шоколад молочный |
40
|
221.6 | 3.9 | 13.9 | 20.2 |
Итого | 183 | 451 | 26 | 24 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
154
|
21.6 | 0.9 | 0 | 5.9 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
21
|
55 | 4.6 | 4 | 0.1 |
Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Лук маринованный по 2-56 |
21
|
16.6 | 0.3 | 1 | 1.6 |
Брюшки Лосося Слабосоленые [SPAR] |
50
|
125 | 11 | 8.2 | 1.9 |
Итого | 366 | 277 | 17 | 18 | 11 |
Итого за день | 1682 | 1226 | 62 | 58 | 111 |