Калорийность - 114 кКал; белки - 11.7 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Лосось атлантический (семга) (Запекание)
250 г
Чеснок (Мытьё, нарезка)
3 г
Перец черный, молотый или горошек
2 г
Лук репчатый (Запекание)
100 г
Сметана 10% жирности
50 г
Лимон
100 г
Руккола
20 г
Соль поваренная пищевая
3 г
Общая масса ингредиентов: 528 г
Масса готового блюда: 430 г
Количество порций: 4
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Кусок сёмги солим, перчим,и приправой итальянские травы
посылаем.Кладем рыбу в пакет для запекания на верх на рыбу положить
лук заранее порезанный на тоненькие кольца и сверху лимон.Закрыть
пакет и запекать 7-10мин.,при 190гр.Тем временем делаем соус
рукколу,чеснок и сметану перемешать блендером.Соус получается очень
арроматный.