Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
105
|
63 | 3 | 3.4 | 4.9 |
Бобы (фасоль фава), консервированные |
190
|
134.9 | 10.4 | 0.4 | 16.5 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
5
|
29.3 | 0.9 | 2.5 | 0.9 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
50
|
128.5 | 7.1 | 10.7 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
108
|
25.9 | 1.2 | 0.2 | 4.1 |
Огурец грунтовый |
85
|
11.9 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Итого | 798 | 440 | 23 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
207
|
89 | 1.9 | 0.4 | 16.8 |
Дыня |
155
|
54.3 | 0.9 | 0.5 | 11.5 |
Арбуз |
160
|
43.2 | 1.1 | 0.2 | 9.3 |
Итого | 522 | 186 | 3 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
155
|
94.6 | 5.4 | 5 | 7.2 |
Голубика |
85
|
33.2 | 0.9 | 0.4 | 5.6 |
Итого | 240 | 127 | 6 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
220
|
345.4 | 12.8 | 2 | 63.3 |
Томатно-мясной соус |
100
|
117.6 | 7.3 | 8.2 | 3.3 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
38 | 2.3 | 3.1 | 0.3 |
Салат из огурцов и помидоров |
200
|
140.4 | 1.8 | 11.8 | 6.4 |
Итого | 530 | 641 | 24 | 25 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4390 | 1399 | 58 | 54 | 155 |