Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Пшеница проросшая |
45
|
89.1 | 3.4 | 0.6 | 18.6 |
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян |
18
|
8.5 | 0 | 0 | 0.4 |
Тыква (Запекание) |
59
|
10.8 | 0.5 | 0.1 | 2.1 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Овсяноблин |
1
|
219.5 | 12.8 | 8.7 | 21.9 |
Итого | 374 | 361 | 16 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое |
26
|
59.8 | 0.6 | 6.2 | 0.9 |
Творог 5% жирности |
56
|
81.2 | 11.8 | 2.8 | 1.7 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Банан |
76
|
73 | 1.1 | 0.4 | 16 |
Итого | 160 | 224 | 13 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Рафаэло |
19
|
48.3 | 1.4 | 2.7 | 4 |
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая |
39
|
128.7 | 1.4 | 13.5 | 1.7 |
Итого | 158 | 178 | 3 | 16 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
153
|
71.9 | 0.6 | 0.6 | 15 |
Итого | 153 | 71 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
53
|
163.2 | 6.7 | 1.7 | 30.3 |
Салат из савойской капусты |
219
|
100.7 | 3.5 | 4.6 | 8.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
107
|
42.8 | 3.3 | 0.2 | 7 |
Морская капуста |
77
|
77 | 0.8 | 5.3 | 4.4 |
Белая рыба, все виды |
71
|
95.1 | 13.6 | 4.2 | 0 |
Итого | 527 | 478 | 27 | 16 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отвар из шиповника |
250
|
47 | 0.8 | 0.3 | 11 |
Итого | 250 | 47 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3622 | 1362 | 63 | 56 | 143 |