| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт без Добавок [Epica] |
60
|
60 | 4.2 | 3.6 | 2.5 |
| Гранола |
50
|
188 | 4.7 | 5.7 | 29.5 |
| Coco Pina Colada [Snaq Fabriq] |
0.5
|
79.5 | 1.3 | 5.5 | 2.1 |
| Хурма |
130
|
87.1 | 0.7 | 0.5 | 19.9 |
| Итого | 260 | 414 | 10 | 15 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
123 | 5.7 | 6.9 | 9.4 |
| Батончик глазированный "Арахис и карамель" Snaqer |
50
|
228 | 10 | 16 | 4 |
| Итого | 350 | 351 | 15 | 22 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треска тушеная, по 1-362 |
100
|
101 | 9.7 | 5.1 | 3.9 |
| 4-х зерновые хлопья (рожь, пшеница, овес, ячмень) |
40
|
128 | 4.4 | 1.2 | 24.4 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
| Холодец Говяжий [Лента] |
40
|
50.8 | 5.7 | 3 | 0.2 |
| Итого | 197 | 377 | 23 | 18 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеченная куринная голень |
120
|
271.2 | 26.8 | 17.9 | 1 |
| Шоколад с Миндалем [Бабаевский] |
20
|
114 | 1.8 | 8 | 8 |
| Итого | 140 | 385 | 28 | 25 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво Сибирская корона Безалкогольное [Напитки безалкогольные] |
500
|
130 | 0 | 0 | 23.5 |
| Итого | 500 | 130 | 0 | 0 | 23 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
| Итого | 120 | 80 | 0 | 0 | 18 |
| Итого за день | 1567 | 1738 | 79 | 82 | 147 |
Как твоя малышка?