Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу овощное с курицей (картофель, кабачок, спаржа и т.д.) |
300
|
213.3 | 20.4 | 5.7 | 20.1 |
Смесь семян (кунжут, чиа, лен) |
15
|
79.2 | 2.7 | 6.1 | 1.1 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 965 | 323 | 24 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе творожно-шоколадное |
70
|
62 | 7.4 | 0.5 | 6.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 670 | 172 | 10 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, рассыпчатый |
55
|
106.3 | 2.2 | 0.9 | 21 |
Телятина тушеная |
50
|
119.1 | 18.5 | 4 | 1.1 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Баклажаны с луком и сыром |
100
|
146.8 | 5.1 | 9.4 | 10.1 |
Виноград |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Итого | 355 | 428 | 27 | 14 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Итого | 20 | 120 | 3 | 10 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Паштет из говяжьей печени |
70
|
170.7 | 11.3 | 11.3 | 5.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 334 | 372 | 16 | 26 | 15 |
Итого за день | 2344 | 1417 | 82 | 64 | 118 |