Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый коктейль Шоколад |
1
|
95 | 9 | 2.5 | 8.5 |
Напиток Алоэ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боярышник кроваво-красный |
23
|
14.3 | 0.3 | 0 | 3.3 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 1038 | 163 | 10 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала-ерш (Жарка) |
85
|
66 | 12.4 | 1.9 | 0 |
Пшенная каша по 1-278 |
172
|
187.5 | 4.8 | 5.8 | 28.9 |
Итого | 257 | 253 | 17 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
4
|
21.6 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
Кедровый орех, сушеный |
26
|
175 | 3.6 | 17.8 | 2.4 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
10
|
14.5 | 1.7 | 0.9 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
тыквенный суп |
355
|
55.7 | 1.8 | 1.4 | 8.9 |
Сметана 20% жирности |
13
|
26.8 | 0.3 | 2.6 | 0.4 |
Итого | 773 | 324 | 8 | 24 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
48
|
32.2 | 0.2 | 0.2 | 7.3 |
Экстракаль |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Мультивитамин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Mollers Tran |
1
|
45 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 455 | 79 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 4% жирности |
66
|
89.8 | 13.9 | 2.6 | 2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
12
|
34.8 | 0.4 | 0 | 8.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
66
|
100.2 | 8.4 | 7.2 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
45
|
10.8 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 209 | 290 | 25 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вечерний |
1
|
93 | 10 | 0.6 | 10.6 |
Боярышник кроваво-красный |
23
|
14.3 | 0.3 | 0 | 3.3 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Клюква |
6
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Грин Макс |
1
|
50 | 3 | 0.4 | 6.3 |
Итого | 152 | 196 | 13 | 1 | 28 |
Итого за день | 2884 | 1308 | 74 | 48 | 128 |