| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток соевый с бананом [Nemoloko] |
472
|
127.4 | 11.8 | 4.7 | 9.4 |
| Кофе растворимый, порошок |
2
|
7.1 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
45
|
53.6 | 1.2 | 4.5 | 2 |
| Молоко миндальное [137 degrees] |
175
|
56.5 | 1.8 | 4.9 | 1.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 3697 | 263 | 15 | 14 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог мягкий 2% [Домик в деревне] |
115
|
78.2 | 10.4 | 2.3 | 4 |
| Хлебцы "Витамин плюс" [Хлебцы-Молодцы] |
2
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
| Сыр творожный лёгкий [Sveza] |
41
|
63.3 | 3.3 | 4.9 | 1.5 |
| Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0.4 | 1.3 |
| Подсолнечник, семечки |
6
|
36.1 | 1.2 | 3.2 | 0.6 |
| Итого | 297 | 261 | 28 | 11 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные Хлопья [Nordic] |
35
|
115.5 | 2.8 | 0.7 | 21.4 |
| Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0.4 | 1.3 |
| Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
| Шоколадные Конфеты [Merci] |
0.5
|
35 | 0.5 | 2.3 | 3.1 |
| Булгур, приготовленный |
10
|
8.3 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Итого | 184 | 261 | 17 | 7 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая (Жарка) |
350
|
64.8 | 8.3 | 0.9 | 7.4 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
| Яичный белок куриный (Жарка) |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
| Яичный желток куриный (Жарка) |
5
|
17 | 0.8 | 1.5 | 0.2 |
| Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала [Махеевъ] |
30
|
18 | 0.3 | 0.1 | 3.5 |
| Мягкий Творог 0% [Савушкин Продукт] |
125
|
55 | 12.5 | 0.4 | 1.3 |
| Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
| Итого | 619 | 322 | 35 | 14 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окунь морской, тихоокеанский клювач |
210
|
189 | 38.6 | 2.8 | 0 |
| Сметана 10% жирности (Запекание) |
15
|
17.1 | 0.4 | 1.4 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
167
|
23.4 | 1 | 0 | 6.3 |
| Базилик, свежий |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Огурец грунтовый |
116
|
16.2 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
| Бальзамический Соус [Monini] |
5
|
9.5 | 0 | 0 | 2.3 |
| Фасоль стручковая (Жарка) |
400
|
74.1 | 9.5 | 1.1 | 8.4 |
| Лисички (Жарка) |
300
|
50.7 | 4.3 | 3 | 2.4 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 1223 | 408 | 54 | 11 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Рассыпчатый 0% [Эго] |
200
|
176 | 36.2 | 0.4 | 7 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Йогурт Греческий 0,1% [Venn's] |
210
|
115.5 | 21 | 0.2 | 8.4 |
| Овсяные Отруби Очищающие [Dr Dias] |
5
|
7 | 0.6 | 0.1 | 0.9 |
| Карамель, леденцовая |
2
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
| Шоколадные Конфеты [Merci] |
1
|
70 | 0.9 | 4.6 | 6.2 |
| Итого | 455 | 504 | 61 | 13 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 7 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 6482 | 2022 | 214 | 72 | 131 |