Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Роти из ц/з полбяной и ц/з пшеничной муки |
1
|
152.4 | 6.3 | 1.1 | 28.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кофе с 2,5 % молоком без сахара |
1
|
31 | 2.4 | 1.3 | 2.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция |
40
|
30.4 | 3.2 | 1.9 | 0.6 |
Итого | 400 | 391 | 18 | 21 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
500
|
205 | 4 | 2 | 37.5 |
Абрикосы (Мытьё, нарезка) |
250
|
110 | 2.3 | 0.3 | 22.5 |
Кофе с 2,5 % молоком без сахара |
1
|
31 | 2.4 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 970 | 346 | 8 | 3 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу, твёрдый 10% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
40
|
33.2 | 4 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 40 | 33 | 4 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из кабачка и соевого фарша |
2
|
495.8 | 57.9 | 15.3 | 30 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Итого | 576 | 501 | 58 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
50
|
276 | 13.2 | 22.6 | 5 |
Итого | 50 | 276 | 13 | 22 | 5 |
Итого за день | 4036 | 1548 | 102 | 64 | 130 |