Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега 3 VitaLife 1000mg |
1
|
14 | 0.3 | 1.4 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Каша овсяная |
158
|
98.6 | 3.8 | 2.8 | 14.5 |
таблетки Магний В-6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожный зефир |
120
|
137 | 16 | 3.7 | 9.5 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
2
|
5.6 | 0 | 0 | 1.4 |
Фундук |
2
|
13 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Мармелад |
22
|
70.6 | 0 | 0 | 17.5 |
Итого | 508 | 378 | 22 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 4,3% жирности |
24
|
23.5 | 2.7 | 1 | 0.8 |
Хлеб «Зерновой» |
18
|
49.1 | 1.7 | 1.4 | 7.4 |
Мерлуза жареная |
120
|
103.2 | 22.8 | 2.4 | 0 |
Итого | 162 | 175 | 27 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
122
|
13.4 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
52
|
7.3 | 0.3 | 0 | 2 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
66
|
17.8 | 0.9 | 0.1 | 3.5 |
Айсберг (салат кочанный) |
48
|
6.7 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Сок лимонный |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Соевый соус |
16
|
8.5 | 1.3 | 0.1 | 0.7 |
Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан [Я Люблю Готовить] |
4
|
34.8 | 0 | 3.8 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
146
|
143.1 | 5.3 | 0.6 | 29.2 |
Голень в мультиварке |
192
|
530.5 | 49.9 | 36.9 | 1.3 |
Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
Итого | 654 | 796 | 60 | 44 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
26
|
91 | 6.8 | 6.9 | 0 |
Колбаса докторская ГОСТ Владимирский стандарт |
30
|
63 | 3.6 | 5.4 | 0 |
Яблоко |
132
|
62 | 0.5 | 0.5 | 12.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Варенье из киш миша |
30
|
58.2 | 0.2 | 0 | 14.5 |
Итого | 568 | 277 | 11 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
картофель тушеный в мультиварке с курицей |
150
|
193.2 | 4.1 | 14.4 | 11.6 |
Сливовый компот |
400
|
46.4 | 0.8 | 0.4 | 9.2 |
Итого | 550 | 239 | 4 | 14 | 20 |
Итого за день | 3442 | 1868 | 125 | 88 | 143 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |