| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
100
|
173 | 27.2 | 6.3 | 0 |
| Арахисовая паста без соли |
30
|
179.4 | 6.7 | 15.4 | 5.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.4 | 3.5 | 0.6 | 17 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Кофе с молоком |
700
|
79.1 | 4.9 | 3.5 | 7 |
| Итого | 915 | 626 | 45 | 27 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливьё моё |
300
|
265.2 | 21.9 | 6 | 28.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Куриный пирог |
110
|
176.4 | 25.4 | 4 | 9.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 1040 | 636 | 48 | 30 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша соленая |
140
|
236.6 | 30.9 | 12.6 | 0 |
| Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Петрушка сушеная |
100
|
292 | 26.6 | 5.5 | 23.9 |
| Кофе с молоком |
700
|
79.1 | 4.9 | 3.5 | 7 |
| Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
40
|
251.6 | 1.1 | 26.8 | 1.5 |
| Итого | 1516 | 1233 | 87 | 57 | 78 |
| Итого за день | 3471 | 2496 | 180 | 114 | 169 |