Калорийность - 157.6 кКал; белки - 5.9 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 25.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Рисовая мука
68 г
Банан
90 г
Кефир 1% жирности
50 г
Пищевая сода
5 г
Вишня
70 г
Яйцо куриное (Запекание)
60 г
Общая масса ингредиентов: 343 г
Масса готового блюда: 263 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Пышные банановые кексы без сахара и глютена! Делаются ну оооочень
быстро и просто! Держите в духовке строго 20 минут, иначе они
сильно подрумянятся(как на фото), они должны получится
светленькими:)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Превращаем бананы в пюре с помощью вилки.
Шаг 2.
В отдельной миске смешиваем яйцо, кефир и соду.
Шаг 3.
Просеиваем в смесь рисовую муку и добавляем сюда же банановое пюре,
перемешиваем, выкладываем на дно формочки вишню и переливаем в
формочки банановую смесь.
Шаг 4.
В разогретую до 180 градусов духовку ставим кексы на 20 минут.
Спасибо, Семен. Из-за занятости такие простые и не калорийные
рецепты ну очень востребованы! Забрала себе! Вдвойне полезно, что
рецепт от джентельмена:{}