Мой здоровый рацион
Наталья
10.02.2019 21:25

Всем привет! Я новенькая. Сегодня мой первый день ...

Всем привет! Я новенькая. Сегодня мой первый день подсчёта калорий. Получилось 1550. Правда, я пищу не взвешивала, а определяла "на глазок", потому что не собиралась именно сегодня этим заниматься, а на сайте оказалась случайно. Почитала, мне понравилось, и я решила попробовать. Лишний вес - 10 кг. Надо избавиться от этих килограммов!

Елена 10.02.2019 22:03
 3 
Здравствуйте! Ваше "на глазок" очень коварно. Когда начнете все взвешивать, очень удивитесь тому, как "глазок" способен вводить в заблуждение. Обязательно купите весы и составляйте свои рецепты. Обязательно ознакомтесь с курсом "Как похудеть". Находится в меню с левой стороны.

Катерина 10.02.2019 22:07
Елена, не обязательно и не у всех коварно. пока я не купила весы, на глазок определяла вес еды месяца три. за это же время ушло 10 кг)

Милюха 10.02.2019 22:31
Привет. Пробуйте и все получится! Сначала проанализируйте свое питание, записывайте все съеденное, не меняя ничего, будете видеть что и как, потом уже и можно скорректировать свой рацион.

Alisa 10.02.2019 22:45
Приветствуем вас в наших "стройных" рядах!!! Соглашусь с девочками выше, весы очень помогают и дисциплинируют! Так что тоже советую обязательно приобрести! К тому же 8 марта не за горами, можно себе в подарок "заказать" :) удачи вам!

Майя Кукс 10.02.2019 22:54
глазок никогда точно не рлдучится, тем более без опыта. Весы - предмет первой необходимости. Лучше неточные весы, чем совсем никаких. И еще: удачи немножео, упорства много и не спешить :)