Вес растет, дневник не веду, переживаю, заливает в...

Вес растет, дневник не веду, переживаю, заливает водичка к тому же.. Организм видимо привык к моей физнагрузке ходьбой. Что делать и не знаю.. Когда иду с работы, достаточно бодро, то часы информируют низкий пульс.. Чтобы это значило.. Мысли в слух)