Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
56
|
30.2 | 1.6 | 1.4 | 2.7 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
31
|
109.1 | 3.8 | 1.9 | 19.2 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 621 | 283 | 8 | 3 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Кефир 1% жирности |
60
|
24 | 1.8 | 0.6 | 2.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 460 | 213 | 32 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, окорок в целом, запечённый |
227
|
619.7 | 60.9 | 40 | 0 |
Рис белый короткозерный, приготовленный |
130
|
169 | 3.1 | 0.2 | 37.3 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
53
|
28.6 | 1.5 | 1.3 | 2.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 697 | 850 | 65 | 41 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
216
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 216 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины EPA-DHA |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Кефир 1% жирности |
247
|
98.8 | 7.4 | 2.5 | 9.9 |
Итого | 264 | 133 | 9 | 4 | 12 |
Итого за день | 2258 | 1481 | 116 | 53 | 121 |