Вчера калорийность рациона составила 1660, перебор по жирам. Причем
так у меня получилось, что в основном я всё съела в обед, вечером
только кефир. Я знаю, что лучше питаться дробно, но вот так вчера
вышло. Сегодня на весах нормальный такой плюс и лицо- отекшее.
Всё-таки 1660- очень много для меня. И обьективно- набираю вес, и
по ощущениям- еле дышала вчера, до вечера переварить не смогла.
Может проблема именно в том, что много съела в обед? Или я что-то
не учитываю (не еду. Еда вся взвешивается и записывается. На работе
только лотки с взвешенной едой)? Или действительно основной обмен у
меня ниже гораздо, чем посчитала программа? Если что, я хоть и не
спортсменка, на работу, за исключением экстренных случаев, хожу
пешком- 1.4 км. утром и вечером, а пару раз в неделю ещё и на обед
и обратно.