Калорийность - 19.2 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 1.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Шпинат (Варка без слива)
109 г
Лук репчатый (Варка без слива)
73 г
Шампиньоны
260 г
Картофель (Варка без слива)
183 г
Вода
2000 г
Яйца, целиком, сваренные вкрутую
181 г
Общая масса ингредиентов: 2806 г
Масса готового блюда: 2784 г
Описание
В кастрюлю наливаем 2 л воды,доводим до кипения.Закладываем грибы и
варим 10 минут вместе с луковицей,добавляем картофель и варим еще
5-10 минут.Добавляем в конце шпинат,варим 5 минут и вливаем
размешанные сырые яйца.Можно добавить специи и зелень.
если после приготовления взвесили и этот вес поставили в рецепт, то
расчет правильный, а калориям взяться неоткуда, два литра
воды и немного низкокалорийных овощей
Alex_ndra, так вкусно получилось,что мои
съели и мне оставили совсем немного.Думала на завтра останется,анн
неет,не осталось.:хихикаю: Придется завтра варить,а так правда
очень вкусно.
Юлия,
сегодня на обед был супчик, все в восторге, я добавила немного
свежей зелени в конце, но думаю не стоило этого делать, укроп и
петрушка перекрыли вкус шпината. Спасибо еще раз за рецепт. :rose:
Я частенько готовлю суп из шампиньонов с картфелем, луком и
морковью. Даже в голову никогда не приходило, что можно сочетать их
со шпинатом, хотя шпинат тоже часто в наличии. Попробую ваш рецепт
обязательно, должен интересный вкус получиться.
Татьяна
Эстли, Я привереда в супах,но этот мне очень понравился и
калорий мало и вкус напоминает как из щавеля только не кислый.И
готовится на раз два,очень быстро,когда некогда это находка как мне
кажется.
Юлия,
именно, находка. Я когда стала планировать рацион на этом сайте,
обнаружила, что с супами это гораздо проще. Они, как правило,
малокалорийные, наедаешься, не перебирая калорий. С тех пор всегда
присматриваюсь к новым рецептам. И не зря, всегда есть место новым
идеям! Спасибо!