Мой здоровый рацион
Ilana
25.03.2019 23:05

Соус Болоньезе (быстрый)

Калорийность - 117.6 кКал; белки - 11.2 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, сырая 340 г
Фарш из индейки 300 г
Лук репчатый 120 г
Перец сладкий красный 40 г
Баклажан 220 г
Петрушка свежая 20 г
Вино, столовое, все виды 200 г
Куркума, молотая 3 г
Перец черный, молотый или горошек 3 г
Перец красный молотый острый 3 г
Орегано, сушеный 3 г
Базилик, сушеный 3 г
Мякоть томатов 850 г
Вода водопроводная питьевая 400 г
Кукурузное масло 15 г
Общая масса ингредиентов: 2520 г
Масса готового блюда: 1364 г
Время приготовления: 2 ч
Описание
Соус Балоньезе очень удобное блюдо, можно есть как самостоятельное блюдо с рассыпчатыми гарнирами или спагетти, так же можно использовать для приготовления других блюд. Используя готовую консервированную мякоть томатов для тушения время приготовления сокращается на 2-2,5 часа
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Небольшой состав продуктов
Шаг 2.
В большой плоской сковороде на масле обжарить фарш, по мере обжарки постоянно помешивать и разделочной лопаткой разделять его на максимально мелкие кусочки (приблизительно минут 20-30)
Шаг 3.
Как фарш подрумяниться, добавить порезанные баклажаны, перец, накрыть крышкой потушить минут 15, как полностью вся влага выпариться, влить стакан сухого вина (в моем рецепте красное) и тушить на небольшом огне, до полного впитывания вина и выпаривания влаги (минут 20)
Шаг 4.
После выпаривания вина добавить мякоть томатов и 2 стакана воды, посолить, поперчить, добавить специи, убавить огонь. накрыть крышкой и тушить до выпаривания влаги, периодически помешивания. (приблизительно час).
Шаг 5.
Готовый соус переложить в посуду, посыпать зеленью и подавать к гарнирам. Или использовать для приготовления других блюд
Ilana 25.03.2019 23:51
 1 
Делая один соус  получила три блюда. Из части готового соуса сделала лазанью, из другой части фаршированные баклажаны и еще половина кастрюли соуса осталась для гарниров. Очень выгодное и легкое в приготовлении блюдо.

Lanana 26.03.2019 00:34
Вкусно! Так уже хочется нормальных помидор. Утащила рецептик!

Ilana 26.03.2019 08:38
Lanana, можно томатную пасту использовать и пару помидор туда порезать или томатный сок густой

МариКа 17.06.2020 14:20
Тоже похоже делаю Болньезе. Один вопрос: почему быстрый? Все равно 2 часа получается на приготовление, не меньше)

Ilana 17.06.2020 14:24
Марина,  у меня чистой готовки 1 час не более час пятнадцать, обжариваю фарш, заливаю помидорами, выпариваю влагу и все. ..  настоящий делается 3-4 часа. В рецепте есть два стакана воды, я сейчас намного меньше добавляю..если помидор достаточно, вообще воду не использую

МариКа 17.06.2020 15:50
Ilana, Что еще в оригинальном рецепте присутствует, что 3-4 часа занимает?

МариКа 17.06.2020 15:56
Ilana, у меня говядина за 1 час тушения не разваривается, как надо для Болоньезе... я тушу не меньше 2 часов

Ilana 17.06.2020 16:23
Марина,  много помидор, вино,  накрывается крышкой и на самом маленьком огне тушится пока вся влага не выпарится, под крышкой очень медленно выпаривается, я не накрываю, специально чтоб быстро выпаривалась.  Ела тот, который долго готовится, честно, мне мой нравиться больше, там от долгого тушения мясо все растворяется в соусе и потом его вкус отдаленно чувствуется, в моем рецепте мясо сохраняется и чувствуется.  Но это конечно уже переделанный рецепт под себя