Мой здоровый рацион
валя -
31.05.2016 17:26

3 года назад считала калории и худела медленно,но худела.А последний год ела все,что нравилось и пер...

3 года назад считала калории и худела медленно,но худела.А последний год  ела все,что нравилось и перестала следить за своим рационом . В результате набрала 10 кг. Господи,дай мне силы взять себя в руки! Как же это трудно -все время хочется вкусненького.

Серафима 31.05.2016 17:27
10 кг. это не так много. Успехов вам в ваших начинаниях!!!

Ольга Богданова 31.05.2016 17:28
 1 
Все получится)

Pink Rose 31.05.2016 17:29
 1 
терпения вам и удачи!

валя - 31.05.2016 17:30
Спасибо !

Яна Верто 31.05.2016 17:33
 1 
Удачи! У Вас получится!

Ольга Поморцева 31.05.2016 17:36
 1 
Терпения ,терпения и терпения))

Татьяна 31.05.2016 17:38
 1 
валя - 31.05.2016 17:40
Будем вместе стараться быть здоровыми!

наталья 31.05.2016 17:42
 1 
и у меня 10 кило лишних,справимся,если расслабляться больше не будем

Удачи,вам! :rose:

Натали 31.05.2016 20:50
Удачи вам и терпения 

Наталья 31.05.2016 21:07
Удачи!

Наталья 31.05.2016 22:25
Удачи вам! 

Екатерина 31.05.2016 22:32
 1 
Успехов в постройнении!

Галина Kis 31.05.2016 22:37
 1 
Согласна с Вами это огромный труд, поэтому удачи вам и терпения!

наталья 01.06.2016 00:01
 1 
Согласна полностью,вкусняшки нас преследуют!

валя - 09.02.2017 13:59
Второй день не ем сладкого и мучного.Страдаю,но держусь.

Ирина 09.02.2017 14:15
 1 
Irina ZH 09.02.2017 15:11
УДАЧИ НА НЕЛЕГКОМ ПУТИ

свет 09.02.2017 15:17
держитесь мы всегда с вами . удачи вам !  ;)

Ольга 09.02.2017 16:27
удачи! по себе знаю, что нужно терпение и дисциплина. еда - наркотик.....

Юлия 09.02.2017 17:05
сколько калорий ели?

ИДЕМ к ЦЕЛИ 09.02.2017 17:05
успехов вам. сил и терпения.  :)

Елена Баранник 09.02.2017 17:06
удачи Вам

Терпения и терпения! и будет вам счастье

Дарья Ильенко 09.02.2017 18:27
 1 
Ирина, плюсуюсь. Лучше вписывать в меню домашнюю выпечку каждый день, чем страдать периодическими срывами/зажорами. Эффект от постройнения тогда гораздо лучше :).

Алла Алла 09.02.2017 18:30
 1 
Дарья Ильенко, Точно точно! Я вписала кусочек тортика, но осталась в коридоре! Хотя пользы ни какой от него, но было ДР, поэтому пришлось, а так лучше заменять медом, мармеладом особенно просто формовым и пастилой

Дарья Ильенко 09.02.2017 18:33
Анна Анна, правильно! И никаких угрызений совести, что вкусненькое съела. Но для меня лично было открытием, что любой вкуснючий домашний торт со взбитыми сливками, шоколадной глазурью и т.п. при подсчёте ккал более лёгкий, чем покупные магазинные торты!

Lulu S 09.02.2017 18:52
Удачи Вам!

валя - 09.02.2017 21:59
Держусь третий день...