Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
140
|
159.6 | 28 | 2.8 | 4.2 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
25
|
152.3 | 4.7 | 13.4 | 3.3 |
Мульти-Табс Classic+ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 987 | 504 | 42 | 23 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы гречневые |
20
|
72 | 2.4 | 0.6 | 14 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 350 | 75 | 2 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 1.7 |
Хлебцы "Секрет Клеопатры" |
40
|
146.1 | 6.1 | 4.5 | 17 |
Кальмар (мясо) (Тушение) |
100
|
91.1 | 16.6 | 2 | 1.8 |
Бульон рыбный |
100
|
49.3 | 9.7 | 1.1 | 0.2 |
Морковь, красная (оранжевая) (Припускание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Кабачок (Припускание) |
50
|
10.4 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Баклажаны (Припускание) |
50
|
11 | 0.6 | 0 | 2 |
Итого | 410 | 357 | 34 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик "Миндаль-Вишня" |
35
|
151.9 | 4.3 | 10.2 | 10.7 |
Чечевица, зерно (Варка) |
300
|
815.1 | 68.4 | 4.4 | 125.4 |
Итого | 335 | 967 | 72 | 14 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
Свекла, сырая |
125
|
53.8 | 2 | 0.2 | 12 |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Чечевица, зерно (Варка) |
100
|
271.7 | 22.8 | 1.5 | 41.8 |
Итого | 415 | 487 | 33 | 9 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Йогурт 1,5% жирности |
450
|
256.5 | 18.5 | 6.8 | 26.6 |
Батончик "Миндаль-Малина" |
35
|
105.9 | 2.5 | 3.1 | 16.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 835 | 487 | 24 | 20 | 46 |
Итого за день | 3332 | 2878 | 209 | 80 | 321 |