| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные Хлопья #2 [Ясно Солнышко] |
188
|
582.8 | 22.6 | 11.3 | 95.9 |
| Итого | 188 | 582 | 22 | 11 | 95 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Орех грецкий |
21
|
137.8 | 3.4 | 12.8 | 2.3 |
| Итого | 21 | 137 | 3 | 12 | 2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, грудки, мясо |
137
|
142.5 | 23.4 | 2.3 | 5.8 |
| Пюре картофельное по 1-208 |
264
|
198 | 5.5 | 2.1 | 38.8 |
| Петрушка |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Итого | 409 | 344 | 29 | 4 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
41
|
99.2 | 2.1 | 0.2 | 21.7 |
| Батончик с помадно-сливочной начинкой ф. имени Крупской |
50
|
230 | 2.5 | 12 | 31 |
| Choco Pie [Orion] |
30
|
135 | 1.4 | 5.4 | 20.1 |
| Итого | 121 | 464 | 6 | 17 | 72 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка |
80
|
112.8 | 17.3 | 4.5 | 0 |
| Гречка с зажаркой |
124
|
104 | 4.2 | 1.4 | 18.6 |
| Opti-Women |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Инжир |
117
|
63.2 | 0.8 | 0.2 | 14 |
| 100% Golden Whey (Maxler) |
1
|
130 | 25 | 1.5 | 5 |
| Хлебцы хрустящие гречневые |
20
|
234 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
| Итого | 373 | 644 | 49 | 8 | 48 |
| Итого за день | 1112 | 2173 | 110 | 54 | 264 |
Маленький лис написал:
не знаю я как их готовыми внести. Пока не очень разобралась.