Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
100
|
344 | 10 | 1.5 | 71.5 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Морская капуста |
110
|
27.4 | 1 | 0.2 | 3.3 |
Масло подсолнечное |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 286 | 582 | 18 | 21 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
5 злаков |
100
|
350 | 10 | 1.5 | 73 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Льняное масло |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 334 | 725 | 18 | 34 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
5 злаков |
100
|
350 | 10 | 1.5 | 73 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Свекла |
200
|
84 | 3 | 0.2 | 17.6 |
Морковь, красная (оранжевая) |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Итого | 540 | 568 | 19 | 8 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
4000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
5 злаков |
100
|
350 | 10 | 1.5 | 73 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Капуста огородная, сырая |
200
|
50 | 2.6 | 0.2 | 11.6 |
Печень индейки |
50
|
64 | 9.1 | 2.8 | 1.1 |
Итого | 4470 | 654 | 37 | 18 | 86 |
Итого за день | 5630 | 2530 | 93 | 82 | 348 |