Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 3,2% [Бузулукское Молоко] |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
Творожная Масса с Изюмом [Коровка из Кореновки] |
50
|
77.5 | 7 | 1.9 | 8.5 |
Итого | 750 | 265 | 16 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
15
|
73.7 | 1.1 | 3.6 | 8.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 315 | 76 | 1 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
90
|
88.2 | 3.2 | 0.4 | 18 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
140 | 10.5 | 10.6 | 0 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 300 | 348 | 29 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
Итого | 250 | 167 | 1 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
курица в духовке |
100
|
238.5 | 19.4 | 16.8 | 2 |
Итого | 311 | 342 | 23 | 22 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 50 | 19 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 2376 | 1257 | 72 | 53 | 118 |
Татьяна написал:
ну, потерянные 2.6 кг - это точно не мой жир 😁 сколько его можно за 3 дня потерять ? 50-100гр ?
Надежда написал:
жировые клетки состоят в том числе и из воды))
нет, это не так. Просто блогеры друг за другом повторяют одну и ту же глупость. После начала ограничения в еде не только вода выходит... :извини!: