Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Пряники сырцовые |
40
|
138.4 | 2.5 | 0.8 | 30.2 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Масло льняное |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 910 | 429 | 17 | 15 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
173
|
81.3 | 0.7 | 0.7 | 17 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 373 | 81 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная королевксая, зрелые семена, вареная, без доб. соли |
100
|
123 | 9.5 | 0.2 | 21.9 |
Свинина, свежая,разделанная, нарезаная кусками(филей и лопаточная чать), мясо с жиром,приготовленная |
50
|
117.5 | 13 | 6.8 | 0 |
Сыр российский |
30
|
109.2 | 6.9 | 8.7 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 382 | 352 | 29 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех грецкий |
2
|
13.1 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Итого | 202 | 13 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт фруктовый |
50
|
39.5 | 1.4 | 1.3 | 5.6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Вареная куриная грудка |
200
|
48.2 | 10.4 | 0.6 | 0.2 |
Груша |
65
|
30.6 | 0.3 | 0.2 | 6.7 |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби ржаные |
5
|
8.5 | 0.8 | 0.2 | 0.9 |
Итого | 1135 | 249 | 13 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3802 | 1125 | 61 | 48 | 104 |