Типа положительное
самоподкрепление
Приятно, когда есть повод собой погордиться и себя похвалить. За
что?
Недавно в комментах под одним их моих постов был разговор о
возможных причинах и условиях возвращения удаленных
килограммов, и что это может быть при определенных жизненных
обстоятельствах, например, когда стрессовые состояния и возникающие
при этом негативные эмоции подавляют контроль, и человек
пускается во все тяжкие. Увы, в моей жизни как раз так и бывало:
успешный долговременный сброс, а потом что-то случается, и все -
срыв, потом ещё срыв, а потом уже безразлично, и похудательный
процесс шел насмарку. Сейчас же за время этого
весосбрасывательного процесса, длящегося уже больше
полугода, я заметила, что стрессы не оказывают такого влияния,
что я сразу хватаюсь за спасительную тарелку с едой. Вчера и
сегодня убедилась в этом очередной раз, так что по-любому я
молодец! :oops:
С наступающими праздниками!
Новых побед в новом году!