Часть 1. Голод.
Я выделила для себя три вида голода , давайте расскажу о каждом из
них.
1 . Истинный голод. Ну тут все в принципе понятно , голод настоящий
. Естественный так сказать .. организм хочет нямать..
2 . А вот тут самое интересное ..голод , который приходит не смотря
на то, что мы поели , и хорошо поели . Набрали кбжу за день . Но
что не так с этим ? Этот тип голода я назову голодом микроэлементов
( микроэлементов , нутриентов, - поправьте меня , если чего-то
забыла или прибавила ). То есть мы вроде едим , вроде Даже полезную
пищу . Но упускаем один маленький момент - это бедные на полезные
вещества продукты . Вы никогда не замечали , как в лесу ,
проголодавшись мы съедаем горсть ягод и быстро насыщаемся? Или в
деревне у бабушек покушаем и нет потом долго чувства голода . Все
дело в том , что продукты выращенные в промышленном масштабе не так
богаты на макронутриенты, как у бабушки с грядки . Есть большая
разница полезности яиц от кур, которые гуляют на солнышке , кушают
травку и жучков и от кур , содержащихся в темных клетках , не
имеющих достаточной физ активности , не видящих травы и солнца
.
Тему это можно очень долго продолжать . А продукты более менее
выращенные естественно либо сложно найти либо стоят очень дорого ,
но опять же нет гарантии , что там все ок ..
Продолжение следует .