Всем привет!
Тут 3-ий день! Составляю питание по рекомендации сайта: съедать на
минимум калорий разрешённых , подсчитываю калории и вес съеденного
. Вопрос такой: не все рецепты в поисковике адекватные . Создаю
свой рецепт , но как его скопировать на следующие дни не понимаю .
Опять заново чтоли вбивать ингредиенты?😩😩😩
Короче девчули, главное я поняла, что есть лимит ккал , если его
придерживаться - худоба нагрянет! У меня по рекомендации сайта -
4кг лишних до идеального веса! Пока за 2 дня около 200 грамм в
минус! Причём чем хороша диета: я ем на завтрак что хочу , вписываю
на обед что ещё можно съесть и рассчитываю , то что осталось на
вечер , что можно съесть ещё по калорийности . И так получается ,
что вечером лёгкий перекус или просто Питьё!! Это просто
замечательно ! Двух зайцев убиваю и по калориям и по времени ( типа
не есть после 18)