Психология жизни
04.05.2024 12:22
Дневник питания за 04.05.2024
День с ночью перепутан. Ночью ловлю селедку. Утром и часть дня
отсыпной. Не очень хорошо, конечно, важные процессы для
восстановления организма во сне происходят, но… поймаю еще
килограмм 30 (маме тоже надо же) и хватит. Вес стоит 63,2 кг это
пока нормально, ожидаемо. 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный |
100
|
95 | 18 | 0 | 3.3 |
| Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
| Сельдь атлантическая нежирная (Варка) |
270
|
316.7 | 44.4 | 15.4 | 0 |
| Банановый шоколадный десерт |
240
|
325 | 22.8 | 11 | 32.4 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
400
|
12 | 0.4 | 0 | 3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1500
|
15 | 0 | 0 | 3 |
| Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
| Яичница с помидором |
190
|
293.2 | 20.9 | 21.7 | 4.6 |
| Грейпфрут |
343
|
120.1 | 2.4 | 0.7 | 22.3 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Итого | 3133 | 1407 | 121 | 56 | 95 |
| Итого за день | 3133 | 1407 | 121 | 56 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина
04.05.2024 12:57
1
Невероятно!!! 💪✌👍
👍🙋♀️ ловись рыбка большая🐟🐠🐟🐠🦈🐳🐬
Никогда не была на рыбалке, потому что я та еще неженка, но мне
нравится фантазировать о таких мероприятиях. Прям можно
почувствовать себя охотником-добытчиком и вот это все.
Психология жизни
04.05.2024 14:19
katherine, это азартно. Возбуждает ЦНС,
выплескивается серотонин 😂, короче, у меня зависимость от рыбалки.
Огонь. А я мерзлячка, поэтому для меня рыбалка зимой это экстрим))