Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Формула 1 Клубника |
1
|
95 | 11 | 1 | 9 |
Банан |
40
|
38 | 0 | 0 | 8 |
Молоко 2,5% |
150
|
79 | 4 | 3 | 7 |
Итого | 216 | 212 | 16 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли 4 злака |
60
|
190 | 6 | 1 | 37 |
Молоко 2,5% |
150
|
79 | 4 | 3 | 7 |
Курага |
45
|
96 | 2 | 0 | 23 |
Итого | 255 | 366 | 13 | 5 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85 | 2 | 6 | 5 |
Хлеб Нордлендер |
32
|
102 | 3 | 4 | 11 |
Курица вареная (без кожи) |
41
|
69 | 10 | 3 | 0 |
Бульон куриный |
150
|
22 | 3 | 0 | 0 |
Котлеты из Домашнего фарша |
45
|
76 | 5 | 4 | 3 |
Итого | 418 | 356 | 24 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Формула 1 Клубника |
1
|
95 | 11 | 1 | 9 |
Молоко 2,5% |
150
|
79 | 4 | 3 | 7 |
Итого | 176 | 174 | 15 | 5 | 16 |
Итого за день | 1265 | 1190 | 75 | 37 | 137 |