Подскажите что кушать на ночь , когда очень хочетс...

Вы удалили предыдущий пост на эту тему,почему?:)Не понравились мои рекомендации?:хихикаю:

Пользуйтесь МЗР,все расписано замечательно,удачи вам:)

Вишню ешьте, в ней мелатонин, способствует хорошему сну. Также читала подобное про сыр, но на себе ощутила эффект именно от вишни.

Сыр, творог, Финики, банан

50 г творога ( можно и 30) и Вы забудете о голоде, заснёте сном младенца :) Успехов Вам в достижении цели и хорошего настроения на весь день!

Радужная, не чаяно удалила))

Виктория, спасибо))

Марина Яценко, спасибо))

Мария Матейчик, спасибо))

Шынар Оспанова, :rose:

Я кабачковую икру грамм 50 съем, чаем без сахара запью и мне хорошо ))) Давно поняла, что когда к ночи появляется тяга опустошить холодильник, мне достаточно сделать видимость, что я ем и организм успокаивается. Кабачковая икра - она такая интересная веСЧЬ, ее накладываешь на плоскую тарелку, берешь маленькую ложку и шкрябаешь медленно, не торопясь, запивая чаем )))) Пока всю соскребешь с тарелки, так ложкой намашешься, что ощущение - грамм 300 навернул за раз. А на самом деле в перемешку с чаем по калорийности будет около 60 калорий.

Юлия Кравченко, тож люблю кабачковую икру))) молодец ведь кто-то, придумал. ужасно вкусно и низкокалорийно. ням-ням)

Я яйцо сьедаю  или сырник, или кефир 1% и вообще нормально)))засыпаю до утра сладким сном:D