Мой здоровый рацион
Мариша
16.01.2023 09:23

Салат с перцем и пекинской капустой

Калорийность - 75.4 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) 53 г
Пекинская капуста 40 г
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) 51 г
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) 19 г
Горошек зеленый. Консервы 38 г
Лук репчатый (Припускание) 52 г
Подсолнечное масло 10 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Сок лимонный 3 г
Общая масса ингредиентов: 267 г
Масса готового блюда: 254 г
Количество порций: 2
Время приготовления: 25 мин
Описание
Простой и вкусный салатик. Перец болгарский и лук даёт очень хорошую сочность.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Нарезать овощи мелким кубиком. Нарезанный лук залить кипятком на 2-3 мин. Корочку хлеба нарезать мелкими кубиками. Можно подсушить. Заправить. Приятного аппетита!
Звёздная цыпа 16.01.2023 09:51
 1 
Выглядит очень по диетически)

Мариша 16.01.2023 10:07
Звёздная цыпа, к такому салату можно добавить любой вид мяса 👍

Людмила Романовская 20.01.2023 03:55
 1 
Хороший салатик ,Спасибо:)

Мариша 20.01.2023 14:01
Людмила Романовская, 🌹 спасибо, что оценили 🤝