Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
12
|
19.8 | 1.9 | 0.5 | 2 |
Ряженка 2,5% жирности |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 0.8 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
20
|
9 | 0.6 | 0.3 | 1 |
Итого | 1752 | 39 | 3 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Варка) |
30
|
34.1 | 5.4 | 1.4 | 0 |
Огурец парниковый |
31
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
32
|
50.8 | 4.1 | 3.7 | 0.2 |
Морковь (Варка со сливом) |
30
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
Горошек зеленый. Консервы |
38
|
15.2 | 1.2 | 0.1 | 2.5 |
Ряженка 2,5% жирности |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 2.9 |
Итого | 231 | 150 | 13 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Запекание) |
45
|
18.2 | 0.2 | 0.2 | 3.8 |
Нектарин |
98
|
43.1 | 1 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 143 | 61 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка рыбная 25.06 |
100
|
124.6 | 15.2 | 3.7 | 7.5 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
60
|
14.1 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
7
|
24.5 | 1.8 | 1.9 | 0 |
Итого | 167 | 163 | 17 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп - пюре со свёклой и перцем |
250
|
84.3 | 7.5 | 0.5 | 12 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
34
|
79.9 | 2.6 | 0.3 | 16.7 |
Ряженка 2,5% жирности |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 0.8 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 309 | 207 | 11 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
25
|
76.2 | 3.1 | 0.8 | 14.1 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Овощи тушёные 26.06 |
25
|
25.5 | 0.6 | 1.5 | 2.5 |
Итого | 58 | 173 | 3 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
123
|
135.3 | 27.1 | 0.7 | 4.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
77
|
34.7 | 2.3 | 1.2 | 3.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Итого | 215 | 204 | 30 | 1 | 15 |
Итого за день | 2875 | 1000 | 80 | 30 | 96 |