Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, жареные |
120
|
235.2 | 16.3 | 17.8 | 1 |
соленая рыба красная |
30
|
56.1 | 6.3 | 3.6 | 0 |
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки) |
31
|
53.9 | 2 | 0.4 | 10.4 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Мандарин |
133
|
50.5 | 1.1 | 0.3 | 10 |
Сливы, сушеные (чернослив), тушеные без добавления сахара |
80
|
85.6 | 0.8 | 0.1 | 22.5 |
Сливки с жилкостью, слегка взбитые |
5
|
14.6 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
Миндаль |
10
|
57.5 | 2.1 | 4.9 | 2.2 |
Итого | 416 | 599 | 28 | 33 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
курица с ананасом |
120
|
195.7 | 24.6 | 9.6 | 2.4 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
39
|
78.4 | 2.7 | 0.5 | 15.5 |
кальмар |
120
|
156 | 19.2 | 6.5 | 5 |
Вино, столовое, красное |
160
|
136 | 0.1 | 0 | 4.2 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2439 | 566 | 46 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель в мундире, запеченный без соли |
130
|
120.9 | 3.3 | 0.2 | 27.5 |
Тюлька осенняя соленая |
55
|
145.2 | 8.6 | 12.3 | 0 |
Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Лечо с фасолью |
90
|
42.1 | 1.8 | 0.3 | 7.8 |
хлеб серый |
10
|
27.6 | 0.8 | 0.8 | 4.4 |
Итого | 345 | 343 | 14 | 13 | 40 |
Итого за день | 3200 | 1509 | 90 | 63 | 114 |