Дневник питания за 28.03.2018

Что вы тогда хотите трескать конфеты и худеть?)

Ага очень хочу)) А еще лучше без головной боли за каждый грам. И спать ночами хорошо стройной и красивой .Лень .Козявочка так и сидит пора сгонять ее со своей шеи и жалость к себе . Пока совсем отказаться от сладкого не могу .Увы и ах.  заноза...

Как интересно про два раза в месяц. Вы кошка?

Сергей Потапов, Ну :)почти:),хотя о чем это вы?:call-down:

Главное гречку едите)))

Юля, простите, у вас через день по вечерам алкоголь.Для чего?

Болею ..Красное вино выпариваю ,добавляю специи и имбирь и под одеяло потеть.

Нужно исключить конфеты и алкоголь где огромное количество вредных и никому не нужных калорий, которые как раз и откладываются в жир

Две недели пластом .:( Антибиотики эффекта не дали все только хуже .Теперь и гайморит добавила .Послушала маму подышала пару раз картошкой под одеялом 

Юлия, понятно. Выздоравливайте скорее!

Янина Рустамова, Спасибо:)

Как-то совсем мало полезных продуктов, я думаю что вам голодно, нужно добавить полезных продуктов в частности белка, может тогда на сладкое не так тянуть будет?
Выздоравливайте поскорее, берегите себя

Юлия, а конфетки финиками или курагой заменить не пробовали? не сразу, конечно, но тяга к конфетам ослабнет, если есть здоровая альтернатива!

Nataly, В начале пути я сидела на чисто белках и именно тогда резко сдвинула резко вес , но испугалась . И в итоге через пару недель бросила

Раньше конфетки лежали и нормально .По полгода могла спокойно не прикасаться ,но сейчас не могу .Думаю вот побалую себя всего о чуть чуть одной конфеткой и все , лишь для того чтоб не сорваться . По итогу как ритуал раз в день одна конфетка вафельная .

Я не против хлеба во время похудения, но каша с хлебом, на мой взгляд, перебор. Что-то одно надо бы заменить. Про хлеб с пирожками я вообще молчу. Очень люблю пирожки и пришлось полностью от них отказаться. Как-то позволила себе жареный пирожок с капустой, а потом пришлось пол дня голодать, т.к. этот пирожок "съел" половину дневной нормы:(.  Сосиски тоже бывают разные, выбираю с калорийностью 150-200 ккал, правда сомневаюсь, что там есть мясо, но сейчас главное калорийность уменьшить, вообще стараюсь отварное мясо или рыбу вместо этого сомнительного продукта употреблять. А конфетку одну, лучше мармеладку или зефир. А потею от чая липового, приятно пить и на "жор" как вино не пробивает. Для меня спиртное и похудение не совместимы, очень кушать хочется после рюмочки:)

Сейчас меня "забросают тапками" но... пару раз получилось так: завтрак-обед по расписанию, вечером вино сухое (хорошее) грамм 500 по глоточку в течение вечера, потом - спать, много спать. Итог - минус хороший. Не убивайте меня, пожалуйста!!!

От хлеба сложно отказать уж как-то при учили кушать с хлебом.Хотя в последнее время он больше как атрибут. А красное вино кипяченое так  в постель перед сном .И тот только потому что кипяченое пиво с медом пить не смогла (как полная , и горько и сладко )  последние месяца чай зеленый пью без сахара ,лишь в черный  иногда на кончике чайной ложки .

Лилия, если честно то я раньше была худой ,даже очень порою при своем росте .И меня бесили девушки с излишками веса ,только вот уже как полгода я по эту сторону и хлебаю все это полной ложкой .Раньше думала что так просто взять и не есть .А теперь ...

Сейчас мне если честно не диетолог нужен ,а ремень ,лучше с пряжкой . :)

Юлия, Если раньше проблем с весом не было,  то может просто влюбиться - Очень хорошая вещь!!! Ориентиры перейдут с еды на более интересные вещи...:ah: Простите, если не очень корректно...

вы на поддержании, беременна, кормите грудью, высокая или очень большая, или худеете, таки? Чёт коридор большой)))).

Елена Баженова, Да если только в мужа вновь и без поворотно ...Я как то своего телепузика люблю . Балую готовкой ,смотрю как он вкусно ест .Завидую. Пора осваивать что то новое в готовке )) Вся надежда на скорую сессию , а после и лето может сгоню .Нет даже не так , я в верю в то что я похудею.

Не беременна )) и грудью не кормлю ))Просто полгода как без щитовидной и поправилась .Была 59 ,а за  чуть  больше два месяца стала 82 кг. это при росте 172 .Пробовала кефирную диету ,после чисто гречка в итоге ноль . Сменила гормоны сейчас два месяца вес тихо уходит (для меня так очень медленно )

Юля, я думаю, что раз  у Вас была операция, то надо идти к специалисту, чтобы он помог составить сбалансированное меню, при котором и конфет не захочется. Возможно, Вы и выкарабкаться из болезни не можете, потому что невостановленный организм замучили обычным голоданием. А ведь при похудении голодать нельзя! И то, что Вас так резко потянуло на сладкое, совсем не смешно, значит организм нуждается в чем-то и Вы просто перебиваете ему аппетит конфетками, но он так и не получает желаемого.   Вот если бы не операция на щитовидке, я бы порекомендовала Вам обратиться к психологу. А так, задумайтесь и сделайте выбор в пользу своего здоровья, а не веса.

Юлия, Вы пришли в МЗР и Вы на правильном пути. Мотивация есть, нужно немного приложить усилия, и это не голодание, а подбор рациона, чтобы было и вкусно и калории по норме. Дело в том, что у меня есть уже опыт похудения с помощью МЗР , а еще раньше самостоятельный подсчет калорий. Похудела на 28 кг, а потом потихоньку расслабилась. И вот спустя 2 года опять +18 кг. Худелось легко и весело, здоровье улучшилось, нравилось смотреть на себя в зеркало:D, думала, что если немного наберу, то все знаю и так же легко сброшу.
Не тут то было: полтора года пыталась начать и никак не получалось. При похудении не ела колбасу, мне ее просто не хотелось, на булки не смотрела и не хотелось. Ела морковь, капусту, отруби с кефиром на ужин, было очень вкусно, как мороженое. В общем внушение страшная сила.
В воскресенье пришлось подняться на третий этаж пешком, я так запыхалась, как ни разу в жизни.  Поняла, что так дальше нельзя и вот уже второй день планирую и выполняю на уровне 1200 ккал.
Так  что планируйте свой рацион по своему вкусу и по рекомендуемой калорийности и все у Вас получится.