Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Котлеты свинина и курица |
187
|
264.6 | 41.3 | 8 | 6.2 |
Капуста квашеная |
100
|
30 | 1.7 | 0.1 | 5 |
Итого | 437 | 446 | 49 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахисовая паста классическая |
25
|
155.3 | 6.5 | 12.3 | 4.8 |
Хлебцы с отрубями |
21
|
81.9 | 2.3 | 1.4 | 14.7 |
Итого | 46 | 237 | 8 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета на пару |
150
|
210 | 37.2 | 6 | 1.8 |
Кускус с овощами |
200
|
400 | 9.8 | 14.2 | 58.4 |
Итого | 350 | 610 | 47 | 20 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
20
|
100 | 1.6 | 6.1 | 9.6 |
Печенье овсяное с изюмом |
1
|
81 | 1.2 | 2.7 | 13.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2138 | 187 | 2 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельная запеканка с мясом |
354
|
431.2 | 41.4 | 15.2 | 32.2 |
Кукуруза, консервы |
100
|
58 | 2.2 | 0.4 | 11.2 |
Шарлотка от 01.12.19 |
61
|
162.2 | 4.1 | 3.1 | 29.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Ultra Omega-3 |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Арахисовая паста с солью |
23
|
137.5 | 5.1 | 11.8 | 4 |
Итого | 840 | 811 | 52 | 32 | 77 |
Итого за день | 3811 | 2292 | 160 | 84 | 220 |