Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд с соленой горбушей, по 1-50 |
120
|
264 | 16.1 | 6.5 | 35.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
Итого | 470 | 381 | 19 | 14 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
120
|
291.6 | 15.5 | 25.1 | 1.1 |
Сосиски, молочные |
80
|
208.8 | 8.8 | 19.1 | 0.3 |
Итого | 200 | 500 | 24 | 44 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
Итого | 80 | 37 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
40
|
16 | 1.2 | 0.1 | 2.6 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 60 | 57 | 1 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
2
|
12.2 | 0.4 | 1.1 | 0.3 |
Грецкий орех |
1
|
6.6 | 0.2 | 0.6 | 0.1 |
Фундук |
2
|
13 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Итого | 5 | 31 | 0 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась морской, приготовленный на жару |
150
|
189 | 39 | 2.4 | 0 |
Итого | 150 | 189 | 39 | 2 | 0 |
Итого за день | 965 | 1197 | 85 | 68 | 56 |