Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15,0% жирности |
20
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Мед пчелиный |
4
|
13 | 0 | 0 | 3 |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
30
|
18 | 0 | 1 | 1 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 273 | 323 | 25 | 18 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица отварная, по 2-4 |
30
|
73 | 6 | 5 | 0 |
Шампиньоны |
4
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Омлет натуральный |
5
|
6 | 0 | 0 | 0 |
хлеб "Бородинский" |
30
|
61 | 2 | 0 | 13 |
Сок апельсиновый |
100
|
60 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 169 | 202 | 10 | 5 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
350
|
540 | 39 | 36 | 14 |
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
200
|
30 | 1 | 0 | 5 |
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
200
|
94 | 0 | 0 | 20 |
Итого | 850 | 676 | 42 | 37 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста пекинская (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
300
|
48 | 3 | 0 | 6 |
Крабовые палочки |
20
|
17 | 3 | 0 | 0 |
Майонез «Провансаль» |
10
|
62 | 0 | 6 | 0 |
Сок персиковый |
100
|
68 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 430 | 196 | 7 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
4
|
13 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 204 | 15 | 0 | 0 | 3 |
Итого за день | 1926 | 1413 | 85 | 69 | 109 |