Мой здоровый рацион
Владимир
27.02.2020 12:25
Запеканка из глазированных сырков
Калорийность -
177.8 кКал
; белки -
7.8 г
; жиры -
6.7 г
; углеводы -
21 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином
180 г
Яйцо куриное (Запекание)
60 г
Кефир 1% жирности (Запекание)
200 г
Манная крупа (Запекание)
30 г
Общая масса ингредиентов: 470 г
Масса готового блюда: 420 г
Количество порций: 3
Время приготовления:
40 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Простейшая запеканка из любых глазированных сырков. Получается с шоколадной крошкой.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Ингредиенты
Шаг 2.
Берём любые глазированные сырки и разминаем их в кефире
Шаг 3.
Вбиваем яйцо, перемешиваем
Шаг 4.
Добавляем манку и хорошенько перемешиваем
Шаг 5.
Выпекаем 40 минут при 180 градусах
Шаг 6.
Готово
Витамины и минералы рецепта
Андрей Агапов
27.02.2020 12:28
2
Надо будет как-нибудь из шашлыка сделать рагу.
Инна13
27.02.2020 12:44
Lena Lyme
, а я шашлык съедаю без остатка, в виде шашлыка :) . Хотя пиццу барбекю (с шашлычком) ела - прикольно
Андрей Агапов
27.02.2020 12:54
Lena Lyme
написал:
я из шашлыка всегда делаю макароны по-флотски...
Через мясорубку прокручиваете?
Инна13
27.02.2020 13:15
Lena Lyme
, так и я не фанатею, просто ем с удовольствием
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок