Решила разнообразить свою физ нагрузку аэробики , ...

Решила разнообразить свою физ нагрузку аэробики , вбила в дневник 20 минут , включила первую попавшуюся (с Алисой Мельниковой), ииии через 10 минут еле до дивана доползло... Чет видимо или я не очень легкую включила ... Или я такой задохлик)))

Валерия 14.02.2019 09:33

В любом случае вы начали что то делать и это очень хорошо! А я лентяйка ...

Анастасия 14.02.2019 09:38

Валерия, ну делать то что то надо, приведения через день надоели , на улице ветрище((( хоть отвечу пошли нормальные

Валерия 14.02.2019 09:41

Анастасия, У меня вес встал, поэтому в пятницу пойду куплю абоне:хихикаю:мент и тогда точно никуда не денусь

Юлия (попытка №2) 14.02.2019 09:46

Анастасия, а нормальные это сколько?

Анастасия 14.02.2019 09:52

Юля №39, нормально это 500 гр в неделю, у меня пока за 2 последние дня скинулись эти 500 грамм но до этого стоял итого с 1 февраля 1кг , так что только наверстала свой застой

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок