Никакой системы от человека без образования в области диетологии.
Ну похудела она сама и что? Есди человек говорит на английском это
еще не значит, что он может этот английскиф преподавать. Тезис
"это нельзя просто потлму что нельзя!!!!". На вопрос "а баклажаны
почему нельзя?" - " а потому что они в списке того что нельзя!!!".
"Если будете ужинать в отеле, то поправитесь сколько бы вы не
плавали и не занимались!!!". Так что решайте сами :)
Я тоже с нее начинала, но на нашем сайте подобные книги не нужны,
тут понимаешь что можно и после 6 есть и даже на ночь, и все равно
худеешь. Что все эти готовые меню часто совершенно не
сбалансированы по БЖУ и нутриентам для конкретного человека, опять
же в отличие от нашего сайта. Ну потратили вы деньги, лучше бы
купли платную версию здесь, теперь главное не ругать себя и жить
дальше, не зыбвая контролировать свое питание на нашем чудесном
МЗР.
Yulia, да
можно вам печеньку, но одну за раз, а не килограмм, вся суть в
умеренности и общем количестве калорий за день, но если вам хочется
самой наступить на эти грабли, пожалуйста, у каждого свой путь,
обычный человек учится на своих ошибках, мудрый на ошибках других,
удачи
Татьяна_Я, да ну что вы сразу - ошибки,
килограмм... Можно подумать, я собираюсь записаться на курс
процедур по 30 штук баксов за визит. Это просто книжка. Я ещё
ролики на ютубе смотрю, в которых какие-то странные люди
рассказывают, что надо пить воду литрами. Я их смотрю не потому что
собираюсь и правда пить воду литрами, а потому что мне проще
придерживаться ЗОЖ, когда я смотрю/читаю других людей в том же
положении. Я даже чтобы пол помыть, включаю видео, где кто-то моет
пол. Даже если он его неправильно моет!
Yulia, я
так про уборку смотрю - Помешанные на чистоте, сразу хочется пойти
и что-то вымыть:) А чтобы не хотелось собрать лишнего - смотрю на
американских жирдяев, аппетит напрочь отшибает.