Только сегодня заметила! Вроде мало ем на завтрак, но калорий много выходит. Оказалось, чай заваренн...

если пьете без сахара то пишите чай заваренный и вес лимона отдельно .

Я создала свой рецепт. Чай заваренный на водопроводной воде и лимон, в пропорции на свой размер чашки. пример: чай-400 г, лимон 10 г.

Если пьете чай с сахаром, в рецепт добавьте сахар.

Пью без сахара, конечно. Потыркала другие варианты, там сахар. Наверное, лимон особо ничего не изменит, если буду просто чай забивать?

Людмила Ющенко,  сколько сухого чая вы кладете на 500 мл воды? Вам нужно создать свой рецепт. 140 ккал - это очень много!

Людмила Озерова, пакетик)) может его вообще не учитывать?

Татьяна Дардыкова, вы 400 гр заварки насыпаете??  В базе сухй чай

Людмила Ющенко,  в пакетике приблизительно 2 грамма сухой заварки, а это 2,8 ккал + 500 мл воды - 0 ккал + вес лимона. Поэтому нужно создать свой рецепт! :)

Людмила Ющенко, меня раньше тоже пугали цифры калорийности чая, но потом мне рассказали как нужно правильно считать.

Людмила Озерова, поняла, спасибо большое 

"Чай заваренный с лимоном", который вы себе из базы выбрали, для количества 500 мл в своём составе предусматривает 4 ч.л. (с верхом) сахара. Отсюда такой высокий калораж. Если ваш чай на самом деле не такой сладкий, то все правильно вам посоветовали создать свой рецепт, куда включите всё, что на самом деле кладёте в свой чаёк и сколько точно.

Georgij A, с этим чаем оказалось, что я вообще недоедаю - 3 раза в день такая подстава))) теперь буду добирать. Спасибо