Мой здоровый рацион
Mariya Koshkina
22.12.2017 12:21

5-й день, как я тут. Сначала были проблемы с набором необходимого количества калорий, но сейчас пост...

5-й день, как я тут. Сначала были проблемы с набором необходимого количества калорий, но сейчас постепенно все нормализовала. Тренировки продолжаю. Я так понимаю, что вышла вода, потому что мой вес сегодня был 62,3 кг (а до всего этого крутился в районе 63,7- 64,1 кг).  Конечно, надеюсь, что и жирок тоже немного ушел вместе с водой:)))
Ну, посмотрим. Это только начало. Глобальных отвесов не ожидаю. Контрольное взвешивание и измерение объемов по традиции буду проводить каждое воскресенье.

Людмилка 22.12.2017 12:49
Главное можно отследить и качество и количество своего питания  :хорошо:

Людмила 22.12.2017 12:50
 1 
Успехов! :хорошо:

Марина 22.12.2017 12:52
 1 
Удачи  и отвесов! :rose:

Mariya Koshkina 22.12.2017 13:51
 1 
Людмилка, да вообще сайт очень отличный, все рассчитано, все расписано, все наглядно и интерактивно. Рада, что нашла его. 

Людмилка 22.12.2017 13:57
Mariya Koshkina, МЗР в помощь! Все получится  :D

Гала Матвей 22.12.2017 15:20
 1 
Успехов

dario 22.12.2017 15:26
 1 
Терпения))

Светлана Мищенко 22.12.2017 15:29
 1 
Успехов! Всё получится!)))