| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар, коричневый |
5
|
19 | 0 | 0 | 4.9 |
| Итого | 205 | 21 | 0.2 | 0 | 4.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная |
100
|
81 | 5.2 | 0.4 | 10.5 |
| Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Свекла |
50
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.4 |
| Чернослив (слива сушеная) |
100
|
256 | 2.3 | 0.7 | 57.5 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Вешенки |
100
|
33.3 | 2.9 | 0.2 | 4.1 |
| Напиток из варенья |
250
|
48.5 | 0 | 0 | 13 |
| Помело |
100
|
38 | 0.8 | 0 | 8.6 |
| Итого | 880 | 792.7 | 14.4 | 31.5 | 106.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Полба (спельта), приготовленная |
150
|
190.5 | 8.3 | 1.3 | 33.8 |
| Печень трески. Консервы |
100
|
613 | 4.2 | 65.7 | 1.2 |
| Сайра бланшированная в масле, консервы |
100
|
283 | 18.3 | 23.3 | 0 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 450 | 1133.5 | 31.2 | 90.7 | 44.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напиток из варенья |
700
|
135.8 | 0 | 0 | 36.4 |
| Итого | 700 | 135.8 | 0 | 0 | 36.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Икра кабачковая. Консервы |
350
|
416.5 | 6.7 | 31.2 | 27 |
| Корнишоны маринованные 3-6 см |
100
|
20 | 1 | 0.2 | 3.5 |
| Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Итого | 582 | 553.9 | 9.8 | 31.7 | 56.7 |
| Итого за день | 2817 | 2441.6 | 55.1 | 132.9 | 262.3 |