Есентуки №4 Вчера купила эту загадочную водичку, как здесь писали `она сделала мой дневной рацион ми...

Я пью по 250-500мл для йода в основном

В базе есть ессентуки 4 с нутриентами, в основном там йод. Выберите ее, пишется с 2 "с".

Подумайте лучше о другом... Вам важно что написано в журнале, или что появилось из полезных элементов в вашем рационе?
--
Сотню раз рассказывал, повторюсь: львиная доля минеральной воды "пустышка". Я живу в регионе Кавказские Минеральные Воды и даже здесь, на родине известных марок "Ессентуки", "Новотерская" и других очень часто встречается подделка. История длинная, но уверяю это так. Страдают владельцы оригинальных производств, страдают потребители, страдает государство и бюджет в конечном итоге от всех этих "серых" схем. Но, самое главное вы не получаете тот продукт, за который заплатили. В лучшем случае вы пустили деньги на ветер, в худшем случае получили вред здоровью.  Это если про "нарзан" бутилированный...  Нормальный нарзан, по сути своей не хранится. Если вы хоть раз набирали такую воду прямо в источнике, то знаете, что через несколько часов она мутнеет, выпадает осадок. Бутилированный продукт, это не совсем честный нарзан. Его сотню раз очистили, и потом искусственно минерализировали. Насколько честно к процессу подходит производитель - это на его совести. Верить этикеткам или нет - дело ваше. Добавим армию "серию" бутлегеров и получаем реальную лотерею...
--
Набирайте рацион из обычных продуктов. Немного зелени даже в зиму можно себе позволить. Ну и все прочее, как источник полезных элементов наш журнал вам подсказывает. Орешки, творожок, сыр, овощи... Зачем придумывать себе приключения? :D

Joy Toy, мне кажется все это уже давно знают и сми и газеты об этом твердят. Какой смысл платить за воду с содой и солью? 
Проще съездить и набрать хорошей чистой родниковой воды, не из-за эелементов, а просто потому что она чище и приятнее на вкус, в отличие от водопроводной , уж очень она у нас противная, фильтруй не фильтруй, кипятим...все равно гадость  :тошнит:. 

Joy Toy, Ирина Попова, с Вами согласно, но я не о вреде или пользе  минеральной воды ,это так сказать вопрос риторический, а о том как работает счетчик в программе... Каждый день ем семечки, капусту свежую и квашенную, петрушку, сыр, творог, сухофрукты, но микронутриенты в среднем 60 -70 %.
 Елена Ленус, сейчас попробую последовать Вашему совету.
А вообще водичка не из дешевых. Покупала в аптеке, хотя и там подделки не редкость.

И таки да, ессентуки с 2 с на счетчик повлияли аж 5% добавили :хихикаю:.

Ирина Попова, Это хороший вариант, если есть где набирать родниковую воду...
Не в каждой местности это возможно, да и банально не везде это безопасно. ;)

Лариса Лагуза, 

аж 5% добавили 

в базе не во всех продуктах проставлены все нутриенты. Чтобы посмотреть, что заполнено, при добавлении в дневник, нажмите "показать химический состав".